2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Миома, әдетте, қатерсіз, гормонға тәуелді гинекологиялық жағдайлар. Эстроген миома қаупін арттыруы мүмкін деген болжам жасалды. Осылайша, эндогендік эстроген деңгейін төмендететін және прогестерон деңгейін жоғарылататын кез-келген фактор жатыр миомасының қаупін төмендетуі мүмкін. Мысалы, жүктілік және ішілетін контрацептивтерді қолдану миома қаупін азайту үшін пайдалы.
Диета эстроген деңгейіне тікелей байланысты екен. Сондай-ақ, жатыр миомасы қаупі мен сиыр, қызыл ет және ветчина тұтыну арасында орташа ассоциация анықталды, өйткені жасыл көкөністерді көп қабылдау бұл аурудан қорғайтын әсерге ие.
Менопауза кезінде миома әрдайым кішірейеді, бірақ пациент миомамен келген кездегі ең көп кездесетін жағдай - жатырды алып тастау. Берілген түсініктеме: миоманы жою өте қиын, жатырға қайтымсыз зақым келтірмейді. Бірақ көп жағдайда бұл енді шындыққа сәйкес келмейді.
Егер сізде миома болса, диетада не өзгерту керек? Табиғи прогестеронды талшықтарға бай өсімдік тектес тағамдарды жеу арқылы қолданыңыз (күніне кем дегенде 20-30 грамм талшық), диетаға сүт ошаған, бөріқарақат, лопуха тамыры, док және одуванчик, мирра, ыстық қызыл сияқты детоксикациялы шөптерді қосыңыз. бұрыш, мыңжапырақ, витекс және мантия. Кастор майын аптасына 2-ден 4 рет қолданыңыз.
Алкогольді тұтынуды азайтыңыз
Жапониядағы бір университеттің зерттеушілері, алкогольді көп ішетін әйелдердің миомамен ауруы айына бір рет ішетін әйелдерге қарағанда 2,7 есе көп болатынын анықтады, тіпті барлық басқа қауіп факторлары ескерілгеннен кейін де.
Сүт өнімдерін көбірек қолданыңыз
Бостон университетінде жүргізілген зерттеуге сәйкес, сүт өнімдері сияқты кальцийге бай тағамдарды қолдану жатыр миомасының өсуі мен дамуын шектеуі мүмкін. Сүт өнімдерін кем дегенде төрт порциямен тамақтандыратын әйелдерде миоманың пайда болу ықтималдығы күніне бір порцияны немесе одан азырақ тұтынатын әйелдерге қарағанда 30% -ға аз. Кальций миома жасушаларының көбеюіне жол бермейді.
Ет аз, балық көп
Қызыл ет пен ветчинаны жиі қолданатын әйелдерде миомалар жиі кездеседі, бұл тағамдарды аз жейтіндерге қарағанда. Балықты үнемі тұтыну миома ауруының төмендеуімен байланысты.
Басқа тағамдық мәселелер
Жапондық зерттеушілер соя өнімдерін көп пайдаланатын әйелдердің жатыр миомасы қаупі аз болатынын атап өтті. Бұл соя өнімдерін жеу миомадан қорғауды қамтамасыз ете алатындығын көрсетеді. Олар сояның және эстрогеннің өсімдік формалары бар басқа тағамдардың әлеуетті қорғаныс әсерін атап өтеді. Жемістер мен жасыл көкөністерді көбірек қолданыңыз, итальяндық зерттеу нәтижесінде миоманың пайда болу қаупін азайту үшін осы тағамдарға бай диета орынды екендігі анықталды.
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымына арналған диета
Нашар тамақтану әдеттері айтарлықтай ықпал етеді қан қысымының жоғарылауы . Адам орта жастағы болған кезде Жоғарғы қан қысымы қартаю процесінің табиғи бөлігі, ол дұрыс емес тамақтанумен бірге көптеген жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Дамыған елдерде барлық ересектердің шамамен 15-30 пайызы жоғары қан қысымы - гипертониямен ауырады.
Іші асқазанға арналған диета
Асқазан түрлі себептермен ісінуі мүмкін. Қысқа мерзімді кебулер газдалған сусындарды немесе жеңіл сіңімді көмірсуларды тұтынудан туындауы мүмкін. Қырыққабат пен картоп, сондай-ақ бұршақ дақылдары кебулерге себеп болады. Дегенмен, тұрақты кебулер аурудың симптомы болуы мүмкін және дәрігермен кеңесуді қажет етеді.
Сезімтал асқазанға арналған диета
Адамдар сезімтал асқазан осы қарапайым және пайдалы диетаны қолдану арқылы қиындықтардан оңай арылуға болады. Сезімтал асқазанға арналған диета - бұл шикі диетаның сәл қатаң нұсқасы. Ол негізінен жаңа піскен жемістерді пайдаланады, олар ағзадан қажетсіз қалдықтарды шығаруға көмектеседі.
