2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ертедегі египеттіктер мен римдіктер жүйке жүйесін тыныштандыратын және ұйқыны жақсартатын қоректік заттар алу үшін пайдаланған Иранның отаны болып саналады.
Бұл өсімдіктің бөліктері дәрі-дәрмек жасауға қолданылады. Оның емдік қасиеттері өкпенің қызметін, сонымен қатар жөтел, бронхит және тұмауды қолдайды. Сонымен қатар, шаштың түсуін емдеуге, тәбетті және ас қорытуды жақсартуға өте пайдалы.
Су крессінің жапырақтары В тобындағы дәрумендерге, сондай-ақ А, С дәрумендеріне, кальций тұздары, магний, темір, йод, фосфор және басқаларға бай. Оның құрамында сүйектерді сау ұстау үшін өте маңызды К дәрумені бар.
Су сарайы тіпті қатерлі ісіктердің кейбір түрлерінде емдік әсер етеді деп ойлайды. Оның қатерлі ісік жасушаларына қарсы тұру қабілеті қандағы антиоксиданттар деңгейін жоғарылатумен байланысты деп есептеледі. Зерттеулер көбірек сарымсақ простата қатерлі ісігі, ішек қатерлі ісігі және сүт безі қатерлі ісігінен қорғайды.
Су крессінің жасыл жапырақтары қалқанша безінің проблемаларында және жыныстық белсенділікті жақсартуда пайдалы. Әйелдер оны аборт жасау үшін қолданған жағдайлар да бар. Кейбір зерттеулер зауытты туберкулезді, іш қатуды және басқаларын емдеудің тиімді әдісі ретінде көрсетеді.
Кейбір адамдар артрит, құлақ ауруы, экзема, сүйел және қышыма сияқты аурулар кезінде теріні терісіне тікелей пайдаланады.
Бірақ су крессінің денсаулыққа пайдасы мұнымен тоқтап қалмайды. Watercress - бұл көптеген тағамдардың бөлігі, әр түрлі салаттар дайындауға қатысады және дәмдеуіш ретінде.
Су крессінің құнды ингредиенттері патогендік бактериялармен күреседі және бізді аурудан сақтайды. Сондай-ақ, оны қабылдау несеп шығарудың жоғарылауына әкеледі және диуретик ретінде қолданылады (сұйықтықтың жоғалуы), әсіресе қан қысымы жоғары адамдарға қолайлы.
Қазіргі медицинаның әкесі Гиппократ өзінің алғашқы клиникасын өзі өскен жердің жанында құруы кездейсоқ емес. сарымсақ.
Су кресті пайдалану тез және қарапайым. Жуудан кейін оны тоңазытқышта сақтауға болады, қажет болған жағдайда салаттар, бутербродтар дайындауға қатысады. Оны бұқтыруға, қуыруға немесе түрлі сорпаларда қолдануға болады.
Жүктілік кезінде су крессі ұсынылмайды, себебі ол қан кетіп, түсік тастауы мүмкін. Емшек сүтіне қатысты оның зияндылығы туралы сенімді деректер жеткіліксіз, бірақ оны болдырмау жақсы, сонымен қатар 4 жасқа дейінгі балалар. Кейбір зерттеулер оның бүйрек ауруы бар адамдарға және асқазан мен ішектің жарасына жағымсыз әсер ететіндігін көрсетеді.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Балықтың денсаулыққа керемет пайдасы үшін
Пайдалы омега-3 май қышқылдары сиыр мен тауық етінде өте аз мөлшерде кездеседі, бірақ балық - бұл нақты көзі. Үстелде және сіздің мәзіріңізде теңіз өнімдері неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Диетолог не дейді? Балыққа бай диета денені аштық сигналына - лептинге сезімтал ете алады.
Балдың денсаулыққа пайдасы
Балдың емдік қасиеттері адамдарға 6000 жылдан бері белгілі болғанымен, бұл өнім дәрі ретінде реттелмеген. Алайда, әлемнің әр түкпіріндегі халық емшілері оны денені нығайту үшін және қайызғақ пен асылып қалудан бастап, суық тиюді емдеу арқылы қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын-алуға дейінгі барлық шағымдарға дәрі ретінде қолданды.
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
