2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қанның тұтқырлығы жоғарылайды ретінде белгілі шарт қалың қан немесе қалың қан. Бұл адамға үлкен қиындықтар тудырады - ұйқышылдықтан тромбозға, жүрек ауруы, инсульт және т.б.
Қанның сұйықтығы көптеген жағдайларға байланысты, ал тамақ құрамы олардың ішіндегі ең маңыздысы болып табылады. Қандай заттардың қанды қоюлататынын біле отырып, сіз диетаңызды реттеп, қанның күйін есірткісіз едәуір жақсарта аласыз. Қанның қалыңдығына алаңдаған кезде мына тағамдар мен заттардан аулақ болу керек.
К дәрумені
Ол коагуляция витамині деп аталады, ол қан ұюын күшейтеді. Барлық жасыл көкөністерде бар.
Таниндер
Таниндер қанның пайда болуын және жараның тиімді емделуін арттырады. Олар анар, қара өрік, шие, ошаған, айва, көкжидек, итмұрын, қарақат, құлпынай, хореконник, вибрум (қабығы мен жемісі), фундук, пісте, жержаңғақ, жаңғақ, бадам, итмұрын, цикорий, шай, қара жүзім, шарап жүзімі, ревень, какао, қызыл үрме бұршақ, қалампыр, даршын, зире, эстрагон, тимьян, лавр жапырағы, ваниль, бұршақ (қызыл) қара шоколад, эвкалипт, емен қабығы және қарағай және т.б. Таниннің бар-жоғын анықтау ауыз қуысын қатайту арқылы сезіледі.
Флавоноидтар
Ең танымал - бұл күнделікті. Бұл көптеген пайдалы заттар қанның коагуляциясын жоғарылатуы мүмкін. Құрамында жалбыз, інжу-маржаны, бүлдірген, қара бүлдірген, ботқа, қызыл жүзім, жасыл шай, кофе дәндері, цитрус жемістері, жасыл жапырақты көкөністер, қызанақ, қырыққабат, қарақұмық, қызыл шарап бар.
Триптофан
Көп мөлшерде бұл қанның тығыздығына ықпал етеді. Зат көзі: жұмыртқа, жержаңғақ, бадам, кешью, соя, қарағай жаңғағы. Зат сонымен қатар халва, қоян еті, күркетауық, кальмар, жылқы скумбриясы, күнбағыс тұқымы, жаңғақ, күнжіт тұқымы, тауық еті, бұршақ, бұршақ, майшабақ, сиыр еті, сиыр еті, лосось, торсық, қозы, сүзбе, треска, шоколад, шошқа, сазан, алабұға, қарақұмық, тары, скумбрия, кептірілген өрік, саңырауқұлақтар, жарма, жаңғақ.
Транс майлар
Олар ағзаға, атап айтқанда қанға пайдалы емес. Олар сэндвичтерде, холестеролсыз ірімшікте (онда табиғи май жасандыға ауыстырылады), майонезде, майонез тұздықтарында, маргариндерде, фаст-фудтарда (әсіресе фри картоптарында, қуырылған тағамдарда), чиптерде, ет өнімдерінде, нан өнімдерінде және кез-келген жерде жоқ. әлі, деп жазады dobrblog.com.
Фитоэстроген
Әйел гормонына ұқсас өсімдіктер шығаратын заттар. Құрамына кіреді: бұршақ тұқымдастар (ең алдымен соя және зығыр), Брюссель өскіндері және гүлді қырыққабат, зімбір, балдыркөк, аскөк, зығыр, асқабақ және күнбағыс дәндері, құлмақ пен сыра, өсірілген сұлы, жүгерінің, бидайдың, қара бидайдың, арпаның піспеген тұқымдары, күріш, күнбағыс, алма, анар, сәбіз, саңырауқұлақ, күнжіт тұқымы, көк шай.
В12 дәрумені
Бұл витаминнің рациондағы артық мөлшері қан ұйығышының пайда болуына әкеледі.
Ұсынылған:
Бұл тағамдар қанды артық липидтерден тазартады
Денені детоксикациялау сіз қанды тазартпай толық болмайсыз. Сау қанды қамтамасыз ету үшін бүйрек пен бауырды тазарту қажет. Табиғи қан тазартқыштар мұны қырыққабат, лимон және сарымсақ жасай алады. Алма, алмұрт және гуава сияқты пектинге бай жемістер, сұлы тәрізді талшықтарға бай тағамдар, сондай-ақ ескі су қандағы токсиндерді алып тастаңыз сіздің денеңіздің.
Қанды сұйылтатын тағамдар
Қызанақ жүрек-қан тамырлары жүйесінде қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді. Қызанақ, сондай-ақ аспирин көмектеседі қанның жұқаруы . Саңырауқұлақтар қанды сұйылту және жаман холестерин деңгейін төмендету. Қанды сұйылтатын басқа өнімдер - сарымсақ, балық майы, қара ақжелкен.
Pinot Gris-ке қандай тағамдар мен тағамдар ұсынылады
Шарап Pinot Gris тән күшті жеміс хош иісі, балдың сәл иісі және дәмі өте бай. Пино Грис - бұл ең ақсүйектік сусындардың бірі болып саналатын асыл шараптардың бірі. Pinot Gris 8-10 градус температурада салқындатылған түрде беріледі. Pinot Gris әртүрлі балық түрлерімен, теңіз өнімдерімен және құс етімен өте жақсы үйлеседі.
Қанды сұйылтуға көмектесетін тағамдар
Қалың қан оның тұтқырлығы жоғарылағанын білдіреді. Тұтқырлыққа көптеген факторлар әсер етеді. Бұл қан тамырларының жарақаттары, бауыр қызметінің бұзылуы. Қанның жұқаруы, яғни. қан ұюының төмендеуі диетаны өзгерту арқылы жүзеге асады. Ең маңызды фактор қан сұйылту терапиясы бұл тамақтану.
Қызылша геморройды қоюлатады және емдейді
Қызылша - адам ағзасы үшін өте маңызды дәрумендердің көзі. Ресей ғалымдарының пікірінше, қызылша - бұл жақсы фигураға жетудің ең оңай және жылдам тәсілі ғана емес, сонымен қатар геморройды емдеу құралы. Диетаның өзі қарапайым - сіз оны дайын болғанша, шексіз мөлшерде қызылша жей аласыз.
