2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Шілде қазірдің өзінде келді және жұлдыздар денені залалсыздандыруға көмектесетін күндерді білетін уақыт келді. Әр айдың басында әдемі және сау болғысы келетін кез-келген адам күнтізбесінде айдың фазаларын жазуы керек.
Айдың әр фазасының басталуымен біз тәулік бойғы ай режимін байқауға мүмкіндік аламыз. Тиімді және қысқа мерзімді, сұйық диета Ай төрт негізгі ай фазаларының біріне кірген кезде басталады және 24 сағаттан кейін аяқталады.
Осы фазалардың бірі басталған кезде қатты тағамды жеуге болмайды. Тек жаңа сығылған көкөністер мен жемістерден жасалған шырындар, шай мен бұлақ суына рұқсат етіледі. Сусындар, қажет болса, балмен тәтті болады. Қантқа тыйым салынады.
Ай күндері денеден артық сұйықтықтарды шығарады. Суды және шайларды көбірек ішу бүйректің жұмысын ынталандырады және ағзаны уытсыздандыруға көмектеседі. Жаңа шырындар иммундық жүйені нығайтады.
Ай диетасы 24 сағатқа созылады және бір килограммға дейін салмақ жоғалтады, ол сақталады және қайтып келмейді. Осыдан кейін сіз жеңіл тағамдарға, көкөністер мен жемістерге, сондай-ақ етдің орташа мөлшеріне ставка қоюыңыз керек. Қалай болса да жаз айларына сәйкес келмейтін қуырылған және макарон өнімдерінен аулақ болыңыз.
Балық пен жеңіл ет грильде болсын, ал көкөністер ең жақсы шикі немесе буға пісірілген. Тек осылай ғана дене 24 сағаттық динамикалық диетаның артықшылықтарын сақтап қалады. Режимде мұндай нәрсе қарастырылмаған, бірақ диетологтар әлі де апта сайын бір-екі апта сұйықтық ішуді ұсынады.
24 сағаттық тазарту режимін бастауға болатын Айдың фазалары:
1 шілде 2017 ж. - 3:52 - бірінші тоқсан;
2017 жылғы 9 шілде - 07:08 - ай толған ай;
16 шілде 2017 жыл - 22:38 - өткен тоқсан;
2017 жылғы 23 шілде - сағат 12:26 - жаңа ай;
30.07.2017 - 18:57 - бірінші тоқсан.
Ұсынылған:
жылғы күнтізбедегі үлкенді-кішілі жазбалар
Ораза рухани күш береді деп саналады. Бұл жанды күшейтеді және қара күштермен және адамның жаман ойларымен күресуге көмектеседі. Оразаның денені тазартуы маңызды. Сау рух сау денеде болады, осылайша адам даналыққа, сенімге, сүйіспеншілікке, кішіпейілділікке және қуанышқа айналады.
Біз өткен жылғы сазан құнын Әулие Николай күніне төлейміз
Сазан Николай күніне арналған ескі бағамен сатылатын болады және мерекеге дейін балықтардың екі рет секіруі туралы қауесеттер - болжам, дейді Благоевград облысының балықшылары. Трейдерлердің пікірінше, тұтыну жеткілікті түрде қысқарды және бағаның өсуі сатылымды айтарлықтай төмендетеді.
Француз диетасы айына 6 кг жоғалтады
Сіз француздар үшін ірімшік, кілегей, шоколад, нан және шарапты қанша мөлшерде тұтынып, олардың талғампаздық пішіндерін сақтап қалу мүмкіндігі туралы ойландыңыз ба? Франциядан келген әлемге танымал диетолог проблеманың шешімін ұсынады. Доктор Пьер Дюканның айтуынша, құпия «ақуыз бейсенбі» деп аталатын апта сайынғы ақуыз күнінде.
Адель айына 15 фунт жоғалтқан диета (Sirtuin диетасы)
Сиртуиндерге бай тағаммен диета - бұл 2016 жылғы салмақ жоғалту режимі. Шоу-бизнес әлеміндегі бірқатар атаулармен сыналған, бұл аптасына 3 кг-ға дейін салмақ тастауға көмектеседі. Сиртуин диетасы диетологтар Айдан Гоггинс пен Глен Маттон әзірледі.
Үй брендиін шілде мен желтоқсан аралығында ғана қайнатуға болады
Келесі жылдан бастап үйде жасалған ракия біздің елімізде тек 1 шілде мен 31 желтоқсан аралығында қайнатуға болады. Заңды кезеңді елемеуге шешім қабылдаған қазандық иелері бұл туралы 14 күн ішінде Кедендік агенттікке хабарлауы керек. Мұны Патриоттық майданнан депутат Эмиль Димитровтың ұсынысы бойынша бюджет комитетіндегі депутаттар шешті.