2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Статистика дамыған елдер тұрғындарының көп бөлігі асқазан-ішек жолдарымен байланысты аурулармен ауыратындығын көрсетеді. Дәл осы ас қорыту жүйесі алғашқылардың бірі болып өз функцияларын жоғалта бастайды, бұл әртүрлі патологиялар мен аурулардың дамуына әкеледі.
Ежелгі уақыттан бері дәрігерлер аурулармен күресу үшін өмір салты мен диетаны өзгертуге кеңес берді.
Адам ағзасының кез-келген жастағы денсаулығы мен жұмыс істеуі ішектің дұрыс жұмыс істеуіне байланысты. Ас қорыту жүйесінің кез-келген бұзылуы адамның денсаулығына дереу әсер етеді және әлсіреген иммунитеттің және қажетсіз патологиялардың дамуының алғышарты болады.
Ішек перистальтикасының бұзылуымен қалай күресуге болады және ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын табиғи жолмен қалпына келтіруге болады.
Қалпына келтіру үшін ішек перистальтикасы, сіз дәлелденген халықтық рецептілерді қолдануға болады.
Сурет: Севдалина Ирикова
1. Релаксация қоспасы. Оны дайындау үшін сізге 1 ас қасық қажет болады. өскен дәнді дақылдар, 2 алма, 2 ас қасық. сұлы, 1 ас қасық. бал, 1 ас қасық. ұсақталған жаңғақ және 1/2 лимон. Алма ірі үккіште үгітіліп, басқа ингредиенттермен біріктірілуі керек. 2 ас қасық қосыңыз. жылы су және жарты лимон шырыны. Қоспаны абайлап араластырыңыз және күн сайын қабылдаңыз - шектеусіз.
2. Кептірілген жемістердің қоспасы. Ол үшін сізге 400 г қара өрік пен өрік қажет болады. Кептірілген жемістерді ұнтақтап, 2 ас қасық қосыңыз. прополис, Сенна дәрілік шөптің пакеті және 200 мл сұйық табиғи бал. Араластырыңыз және жақсылап араластырыңыз және 2 ас қасық алыңыз. әр кеш сайын бір стакан жылы сумен.
3. Шырғанақтың қайнатпасы. Бір ас қасық шырғанақ тамырын 500 мл қайнаған сумен қайнатады, салқындатып, шай ретінде ішеді.
4. Жоспарлы тұқымдар. Ішекте бұл өсімдіктің тұқымдары ісініп, нәжістің пайда болуына және оңай босатылуына көмектеседі. Жоспардың дәндері кофе тартқышта ұнтақталып, 1 шай қасықтан бұрын тамақтанады.
5. Бидай кебегі. 1-2 ас қасық алыңыз. сумен. Олар нәжістің жеткілікті мөлшерін қалыптастыруға ықпал етеді және ішектерді тиімді түрде тазартады.
Жұмсақ іш өткізгіштерге жеміс-жидек қайнатпаларын, жаңа шырындарды, сәбіз шырынын, кептірілген алма мен шиеден шай, қырыққабат ішу ұсынылады.
Осы шаралармен бірге сіз физикалық белсенділік туралы ұмытпаңыз. Көбірек қозғалуға тырысыңыз, далада ұзақ серуендеңіз. Спортпен шұғылданыңыз, жүгіріңіз, жүзіңіз.
Ұсынылған:
Денедегі допаминді табиғи жолмен көбейтудің ең жақсы тәсілдері
Допамин көптеген функцияларды атқаратын мидағы маңызды химиялық элемент. Бұл мотивацияға, есте сақтауға, дененің қимыл-қозғалысын реттеуге қатысады. Допамин көп мөлшерде бөлінгенде, ол рахат сезімін тудырады. Керісінше, допаминнің төмен деңгейі мотивацияның төмендеуімен және көпшілікті қызықтыратын нәрселерге деген құлшыныстың төмендеуімен байланысты.
Табиғи шырындар қаншалықты табиғи?
Күніне бір стакан табиғи шырын жаңа піскен жемістер мен көкөністердің бір бөлігіне тең деп мәлімдейтін әртүрлі өндірушілердің қатты жарнамаларын естігеніңіз анық. Мұнда, әрине, шындық жоқ. Картон қораптарындағы әйгілі табиғи жеміс шырыны табиғи сусынға еш қатысы жоқ, сынақтар сонымен қатар өндіріс технологиясының ашылуына байланысты.
Гемоглобинді табиғи жолмен көтерейік
Егер сізде жиі суық тию, шаштың түсуі, үнемі суық аяқ-қолдар болса, гемоглобиннің қандай деңгейде екенін тексерген жөн. Гемоглобин құрамында темір бар, ол өкпенің оттегін тасымалдауға көмектеседі. Әрине, жоғарыда аталған белгілердің пайда болу себептері көп болуы мүмкін, бірақ оның себебі сіздің денеңізде темірдің жетіспеушілігі болуы мүмкін.
Иммунитетті табиғи жолмен қалай жақсартуға болады
Ауырмайтын адам жоқтың қасы. Бірақ кейбіреулер үшін бұл жиі, ал басқалары үшін сирек болады. Көбінесе адам суық немесе тұмаумен ауырады - әсіресе қыста. Сонда шуақты күндер аз және қысқа болады. Жасанды ортада өсірілмеген жаңа піскен жемістер мен көкөністер жетіспейді.
Ауырған көзді табиғи жолмен емдеу
Көз ауруы кезінде біз өте мұқият болуымыз керек және дәрігермен кеңесуіміз керек. Бірақ бізге көмектесетін халықтық әдістер де бар. Міне, олардың кейбіреулері: Егер сіз конъюнктивитпен ауыратын болсаңыз, алдын-ала майланған жапырақтары бар компресс жасаңыз.
