Кокос суы

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Кокос суы - ондаған емдік қасиеттерге ие нағыз табиғи эликсир. Шындығында, кокос суы - бұл піскенде емес, жас және жасыл кокосте кездесетін су.

Көптеген адамдар бұл суды тіпті тірі деп санайды, және бұл мағынасы бар, өйткені кокос ағашы жер асты суларын ішеді, сүзеді, ақырында оны тығыздап, кокос жемістерінің ішінде сақтайды. Тек 1 литр суды сүзу үшін ағаш 9 ай қажет деп есептеледі.

Қызықты факт - кокос суының қан плазмасы сияқты электролит теңгеріміне ие екендігі. Мұны Тынық мұхитындағы Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде жаралылардың инфузиясына қолдану себебі болды. Азияда кокос суы өмір шырыны ретінде белгілі. Жергілікті тұрғындарға жаңғақты тесіп, көзінен тікелей ішу керек. Бұл денсаулыққа пайдасын тигізетін ауыз су тәсілі.

Кокос іші толығымен зарарсыздандырылған, бірақ ауамен байланыста болған кезде құнды судың көптеген қасиеттері жоғалады.

Соңғы жылдары кокос суы нағыз хитке айналды. Таза су - бұл өте аз калориялы және кез-келген холестерол мен майсыз ерекше өнім. Тек бір стақан кокос суы бірнеше бананның құрамында калий көп.

Кокос суының артықшылықтары

Бірқатар артықшылықтары бар кокос суын қабылдау. Ең алдымен, бұл денені ылғалдандырудың керемет әдісі деп саналады, өйткені оның құрамында ағзаға қажет құнды электролиттер бар. Ол кальций, натрий, калий мен магнийге бай, сондықтан оны жазғы ыстықта және қарқынды жаттығулар кезінде ең жақсы сусындардың біріне айналдырады.

Тұрақты кокос суын ішу иммундық жүйені күшейтеді, өйткені сусынның құрамындағы лаурин қышқылы керемет саңырауқұлаққа қарсы, бактерияға қарсы және микробқа қарсы қасиеттерге ие. Бұл сонымен қатар кокос суы әртүрлі вирустық аурулардан қорғаудың тамаша әдісі екенін білдіреді. Микробқа қарсы қасиеттеріне байланысты кокос суы Candida Albicans-қа қарсы тұра алады деп саналады.

Кокос суында ас қорытуды және метаболизмді жақсартатын әртүрлі құнды ферменттер бар. Бұл дегеніміз, асқазанмен ауыратын адамдар өмір беретін сұйықтықты көбірек ішуі керек. Кокос суы қан айналымын да жақсартады.

Кокос суы өте жақсы салмағын жоғалтқысы келетін адамдар қабылдауға арналған, себебі ол май мен калория мөлшері аз. Үнемі ішіп отырса, ағзада жиналған артық судан арылуға көмектеседі, жаңа заттардың жиналуына жол бермейді және сонымен бірге метаболизмді жылдамдатады.

Кокос суына жататын ең құнды қасиеттердің бірі - бұл қан қысымын толығымен табиғи жолмен реттейді. Электролиттердің көп мөлшері қан қысымын қалыпқа келтіреді. Сусын қан тамырларындағы бляшек қаупін азайтады және осылайша жүрек ауруының ықтималдығын азайтады. Сондай-ақ, бұл деп санайды кокос суы өте тиімді қандағы қант пен холестеринді реттеу үшін.

Кокос суы ағзадан артық суды кетіруге ғана емес, сонымен қатар зәр шығару жолдарының түрлі инфекцияларының алдын алуға көмектесетін табиғи диуретик екендігі белгілі болды.

Кокос жаңғағы суы өте пайдалы әдемілік пен сыртқы көрініс үшін, себебі ол терінің жалпы жағдайын жақсартады. Бұл оның ылғалдандыратын қасиеттеріне ие болуымен және осылайша терінің айтарлықтай жаңартылуымен байланысты. Теріге тікелей жағылады, ол безеуді кетіреді.

Сусын минералды құрамы жоғары болғандықтан бүйректің жұмысын жақсартады деп саналады. Кокос суындағы калий зәрдің рН-на сілтілік әсер етеді және осылайша бүйректегі тастардың пайда болуына жол бермейді.

Көптеген дәрігерлер жүкті әйелдерге кокос суын жиі ішуге кеңес береді, өйткені ол талшыққа бай, сондықтан көптеген болашақ аналарды мазалайтын іш қату мен күйдіргіштік қаупін азайтады.

Кокос суы және сұлулығы

Кокос суы ежелден-ақ жастық пен жасару эликсирі болып саналады, өйткені ол қартаю процесін баяулатады және сонымен бірге жасушалардың өсуі мен қалпына келуіне көмектеседі. Бұл терінің көрінісін сергітеді, сонымен қатар шаш пен тырнаққа өте пайдалы. Көптеген косметикалық өнімдерде целлюлитке, созылу белгілеріне, әжімдерге, экземаға, пигментті дақтарға қарсы қолданылады.

Көптеген танымал адамдар кокос суын қолданыңыз көріктендіру және салмақ жоғалту үшін және бұл оның танымал болуына ықпал етеді. Сусынның әуесқойлары - Дженнифер Анистон, Мадонна, Жизель Бюндхен, Энн Хэтэуэй, Рианна, Джессика Симпсон, Гвинет Пэлтроу, Кортни Кокс және басқалар.

Кокос суы және спорт

Кәсіпқой теннисші Джон Изнер 11 сағаттық Уимблдон марафоны кезінде кокос суын көп ішкенін, соның арқасында өзінің күші мен жігерін әрі қарай жалғастырғанын айтты. Матчтардан кейін қалпына келтіру үшін ол оны ақуыз ұнтағымен араластырады.

Кокос суы спорттық сусындарға қарағанда жақсы, өйткені ол белсенді жаттығулардан кейін жоғалған сұйықтықты қалпына келтіруге көмектеседі. Дегенмен, гидратация тек кәсіби спортшылар үшін ғана емес, сонымен қатар өздерін сергек сезінгісі келетін барлық адамдар үшін де маңызды.

Барлығында сияқты, бірақ және кокос суының кейбір кемшіліктері бар. Оның құрамында натрий мен көмірсулар аз, калий көп, бірақ бұл ауыр спорттық бағдарламасы бар спортшылар үшін әрдайым жақсы бола бермейді.

Дене сұйықтығының ең үлкен жоғалуы кезінде денеге жылдам энергия алу үшін жеңіл сіңімді көмірсулар қажет, ал кокос суында натрий мен көмірсулар жеткіліксіз. Бұл жағдайда мейіз, банан сияқты жылдам энергия көздері жақсы.

Кокос суы туралы аңыздар

Біз кокос суының денсаулыққа пайдалы жақтарын атап өттік, бірақ сусынның кейбір қарсыластарының пікірінше, олардың көпшілігі миф. Кейбір денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, кокос суы метаболизмді жылдамдатады деген аңыз, өйткені бұл қасиеттің нақты дәлелі жоқ.

Тағы бір миф - бұл тамаша спорттық сусын және бұған дейін де айтылғандай, бұл күмәнда шындықтың дозасы бар, өйткені белсенді спортшылар тек қажетті натрийді ала алмайды.

Сондай-ақ, кокос суы похмельді емдейді деген аңыз бар. Бұл жағымсыз жағдайдың себебі алкогольді қабылдау қатты дегидратацияға әкеліп соқтырады, нәтижесінде жүрек айнуы мен қатты бас ауруы пайда болады.

Кез-келген сұйықтық сияқты, сондықтан кокос суы гидратталады дене, бірақ қарапайым су дәл сол жұмысты орындайды, бұл белгілі бір дәрежеде қымбат сусын сатып алуды мағынасыз етеді.

Тағы бір миф, кейбіреулердің пікірінше, кокос суы жүрек денсаулығына қамқорлық жасайды. Ия, ол калийге бай, бұл жүрек үшін өте маңызды, бірақ оны тамақ арқылы алу әлдеқайда маңызды.