2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Диетологтардың барлығы дерлік майлы ет, әсіресе шошқа етінен бас тарту керек деген пікірде. Кейбіреулер қызыл еттен бас тарту керек деп санайды, сондықтан диета кезінде құс еті ең пайдалы болып саналады. Тағы да, бәрі емес, өйткені үйрек, мысалы, тым майлы. Ең қол жетімді және кеңінен ұсынылатын құс еті қалады тауық пен күркетауық.
Алайда, қайсысы артық, ал екеуінің қайсысы пайдалы? Міне, осыған байланысты не білуіңіз керек.
Жалпы алғанда, етдің екі түрі де пайдалы, бірақ тауық 100 г өнімге 20 г май туралы хабарлайды күркетауық небары 5 жаста. Бұл нақтылау негізінен артық салмақтан арылуға тырысатын адамдарға қатысты болуы керек.
Екі құста да біздің денемізге қажет ақуыздың көп бөлігі кеудеде және қанаттарда болады. Біздің бұлшық еттерімізді қалыптастыру үшін бізге ақуыз қажет екендігі бәрімізге белгілі, сондықтан массаны «қуатын» барлық спортшыларға біздің кеңесіміз - бұл бөліктерді олардың таңдағанына қарамай, ерекше атап өту. тауық еті немесе күркетауық тұтыну.
Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанғыңыз келсе және өз салмағыңызды бақыласаңыз, тамақ дайындау кезінде теріні құстардан алып тастау табиғи нәрсе. Құс етінің терісі құрамында ең көп май бар, ал тауық етінде май мөлшері едәуір көп.
Тауық еті, әсіресе одан дайындалған сорпалар мен сорпалар денсаулыққа пайдалы екендігі дәлелденген және оларды күнделікті жеуге болады. Тауық еті күркетауыққа қарағанда әлдеқайда арзан екендігімен қатар, тауық сорпасы біздің иммунитетті күшейтуге көмектеседі және суық тиген немесе тұмауға ұқсас белгілермен тамақтануға кеңес береді.
Түркия еті триптофанға бай - бұл бақыт гормоны. Сонымен қатар, күркетауық етін жегеннен кейін өте аз адамдар аллергиялық реакциялар көрсетті.
Болгарияда сатылатын күркетауық еті көбінесе антибиотиктерге немесе басқа да қажетсіз қоспаларға толы екендігі даусыз факт, бірақ бұл тауық етіне де қатысты.
Еттің қайсысы пайдалы - тауық немесе күркетауық, сіз өзіңіз туралы баға бере аласыз. Біз осы уақытқа дейін құс етінің екі түрі туралы мәліметтерді ғана келтірдік.
Ұсынылған:
Өсімдік немесе жануар майлары пайдалы ма?
Осы кезге дейін өсімдік майлары жануарлардан алынатын майларға қарағанда, мысалы, сары майға қарағанда пайдалы деп кең тараған. Сайып келгенде, бұл көзқарас мүлдем қате болып шығады. Алдыңғы зерттеулер мен зерттеулерге сәйкес, жануарлардың майларын тұтыну қандағы холестерин деңгейін жоғарылатады.
Күркетауық қосылған пайдалы рецепттер
Түркия еті дені сау тамақтанғысы келетін және салмағын қадағалайтын адамдарға қолайлы. Түркия етінде өте аз калория бар және олар дәмді әрі пайдалы тағамдар дайындау үшін қолданылады. Лимонмен қуырылған күркетауық еті - бұл дұрыс тамақтануды қамтамасыз ететін қарапайым рецепт.
Шын мәнінде пайдалы тауық сорпасын қалай жасауға болады
Тауық етінен жасалған сорпа - бұл үлкен мен кішінің сүйіктісі, бірақ сонымен бірге ол өте пайдалы. Иммундық жүйені нығайтып, вирустық аурулар кезінде күшімізді қалпына келтіретіні дәлелденген. Ол біздің денеміз үшін құнды жануарлар ақуыздарына бай, сонымен бірге ол мүлдем калориялы емес.
Неліктен тауық сорпасы тұмау мен суыққа пайдалы?
Тауық сорпасы - тұмау мен суыққа қарсы ең танымал дәрілердің бірі. Тарихи шежірелер көптеген халықтар оның ғажайып әсерін әр түрлі халықтардың пайдаланғанын көрсетеді. ХІІ ғасырда ғана оны дәрігер науқасқа дәрі ретінде тағайындады. Бірақ сол кезде де дәрігерлер оның сиқырлы әсерінің құпиясы неде екенін нақты айта алмады.
Сатовчадағы балабақшаларда тауық пен күркетауық жоқ! Олар зиянды болды
Болгарияның Сатовча муниципалитетінің мэрі аудандағы балабақшалардың тәрбиеленушілеріне күркетауық пен тауық етін беруге тыйым салды. Ол ақ ет жасөспірімдердің денсаулығына қауіпті дейді. Екінші жағынан, балалар мәзірі балық, сиыр және көкөністермен байытылған.
