2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында сау тамақтану барған сайын танымал бола бастады және бұл таңқаларлық емес. Әр адам дені сау болғысы келеді, ал дұрыс тамақтану бұның кепілі. Сондықтан және einkorn сияқты өнімдер өз денсаулығын ойлайтын адамдармен барған сайын танымал бола бастайды. Мысалы, қазіргі уақытта Эйнкорн ұны жиі қолданылады. Оның құрамында зиянды «химиялық заттар» жоқ, глютен жоқ, жалпы дәрумендер мен қоректік заттар көп деп есептеледі.
Эйнкорнның артықшылықтары
Оның құрамында пайдалы ақуыздар, сондай-ақ кейбір маңызды аминқышқылдары, көмірсулар, В тобындағы дәрумендер және никотин қышқылы бар, бұл әсіресе жаман холестеринмен және тамырлардағы бляшекпен күресетіндер үшін өте маңызды. Einkorn бар сонымен қатар фосфор, калий мен магний және басқа да көптеген минералдар: кальций, натрий, темір, марганец, мыс, селен және мырыш. Композициядағы целлюлоза ішектің перистальтикасын және микрофлораның күйін, метаболизмді жақсартады, артық салмақпен күресуге көмектеседі, сонымен қатар организмнен токсиндерді шығарады.
Эйнкорн жиі тұтынылады өсімдіктерден, өйткені бұл ақуыз өнімдеріне тамаша балама. Бұл организмнің тиімділігін арттыруға мүмкіндік береді және ас қорыту жолдарының жұмысын ынталандырады. Бұл жарма іш қатудан арылуға және иммундық жүйеңізді нығайту үшін ағзаңызды түрлі қоректік заттармен қанықтыруға көмектеседі.
Эйнкорнды үнемі пайдалану сіздің жалпы төзімділігіңізді арттырады, сонымен қатар анемиямен ауыратын болсаңыз өте пайдалы тағам. Бұл сондай-ақ қан мен қандағы глюкоза деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі. Бұл қан айналымы мен құрамына, қан тамырлары мен терінің күйіне жақсы әсер етеді. Әр түрлі елдердің косметологтары Эйнкорн ұнын қолданыңыз әр түрлі маскалардағы ингредиент ретінде, өйткені ол теріні тегіс және жұмсақ етіп, шашты жылтыратады.
Ол арықтайтын өнімдер әрдайым әйелдерді толқытты. Егер сіз де артық салмақтан арылғыңыз келсе, онда осы өнімге назар аударуды ұсынамыз. Эйнкорн - бұл өте төмен калориялы тағам, бірақ екінші жағынан, бұл өте қанағаттанарлық және сіз диета ұстасаңыз, өте қолайлы өнім.
Эйнкорнның әйелдер үшін артықшылықтары
Әлсіз жыныс үшін einkorn ағзаның жалпы жағдайын жақсартады. Бұл репродуктивті функцияларды қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл әйел жыныстық гормондарын ынталандыру және жатырдың бұлшықеттерін күшейту есебінен болады. Бұл сондай-ақ сүт безінде неоплазмалардың дамуына қарсы тамаша профилактикалық шара.
Эйнкорнның ер адамдарға тигізетін пайдасы
Адамзаттың күшті жартысы үшін бұл дәнді дақылдар тек жалпы жағдайды жақсартумен ғана емес, сонымен бірге ерлердің жыныстық гормондарын ынталандырумен де пайдалы. Бұл бедеулік қаупін азайтады және қатерлі ісіктің пайда болуына жол бермейді. Ерлер Эйнкорнды үнемі тұтыныңыз, либидоның төмендеуімен байланысты проблемаларға ешқашан тап болмайды.
Эйнкорнның балаларға пайдасы
Фото: Ева
Кішкентай бүлдіршіндер үшін Эйнкорн да өте пайдалы, бірақ глютенді ағзаға сіңіріп алған жағдайда. Дәнді дақылдарды 8 айдан бастап бастауға болады, және ең аз мөлшерде бастауға болады, өйткені құрамында глютен бар. Қасықтан бастап, егер бәрі жақсы болса, бастаңыз, содан кейін сіз бөліктерді біртіндеп көбейте аласыз.
Катяның бүкіл тағамы пайдалы, бірақ шамадан тыс және оны асыра пайдаланбай. Сіздің денсаулығыңыз туралы және Эйнкорнды үнемі тұтыныңыз. Сіздің денеңіз сізге қаншалықты көп уақыт алғыс білдіретінін көресіз және пайдалы және пайдалы тағамның алғашқы керемет нәтижелерін көресіз.
Ұсынылған:
Жақсы сезіну үшін жазда не жеу керек
Жаз - ең күтілетін маусым. Жағажай, теңіз, күн шуағы - бәрі әдемі. Жаздың ыстық күндерінде біз жеңілірек тамақ ішеміз және сұйықтықты көбірек ішеміз. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Біз тіпті аштықты сезінбейтіндіктен жиі тамақтан бас тартамыз.
Ескі бұршақтың нәзіктіктері және оны не үшін жеу керек
Барлығы ескі бұршақтың ауыр тамақ екенін және оны аптасына бір рет жейтінін біледі. Адамдар бұны денсаулыққа байланысты - колит, гастрит және т.б. кезінде болдырмайды, бірақ бұл өте пайдалы. Болгария бұршақтары әртүрлі ақпарат көздеріне сәйкес тоқ ішек қатерлі ісігін емдейді.
Жоғары иммунитет үшін: біз ауырған кезде не жеу керек?
Сау тамақтану мүмкін иммунитетті арттыру . Бұл әсіресе суық тиген кезде өте маңызды. Ауру кезінде сіздің жағдайыңызды жақсарту үшін не ішіп-жеуіңіз керек? Көптеген сұйықтықтар Өзіңізді жаман сезінгенде, сіздің денеңізге көп сұйықтық қажет.
Әр дәруменді алу үшін қандай тағам жеу керек
Денсаулықты сақтау үшін сіздің денеңізге антиоксиданттардан бастап, аурулармен күресу үшін иммундық жүйені қолдау дәрумендеріне дейінгі көптеген маңызды қоректік заттар қажет. Сіз көптеген осы қоректік заттарды фармацевтикалық қоспалардан ала аласыз, олардың барлығы дерлік дәрумендерді тағамнан табуға болады сіз күн сайын жейтін және жеуге болатын тағамдар.
Салмақ салмас үшін күзде не жеу керек
Күз біздің ағзамызды өзгертеді, және олардың бірі - маусымдық депрессия және тәбеттің жоғарылауы. Егер сіз жазда арықтай білген болсаңыз, онда күзде салмақ жинап, салмақ қосу қаупі одан да көп болады. Өзімізді тоқ сезіну үшін, бірақ сонымен бірге май жинамау үшін күзде қалай тамақтануымыз керек?
