2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Журналистер мен мұғалімдер жаңа зерттеуге сәйкес ең көп кофе ішеді. Кофеинді жақсы көретіндер сантехниктер, полиция қызметкерлері және саудагерлер болып табылады және нәтижеге сәйкес, осы бірнеше мамандық иелері күніне төрт немесе одан да көп шыныаяқ кофе ішеді.
Тізім медицина қызметкерлерімен, әр түрлі компаниялардың басшыларымен, телешоптағы қызметкерлермен жалғасады - олар күніне 3 стакан ішеді екен, ең көбі төртеу. Дүкендердегі қызметкерлер мен IT мамандары кофеинді сусындарға онша тәуелді емес - олардың тәуліктік мөлшері екі-үш кесе кофе арасында.
Күніне бір немесе екі стаканмен және осы рейтингте соңғы болып жүргізушілер жазылады. Сауалнама жүргізген сарапшылар шамамен 10000 адамға сауалнама жүргізді, олардың 100 қатысушының 85-і күніне кем дегенде үш кесе кофе ішетіндерін айтты.
Респонденттердің 70 пайызы өздерінің күнделікті рационын кофеинмен ішпейтін болса, өздерін жұмыс істеуге қабілетсіз сезінеді деп жауап берді. 71 пайызы кофені тек хош иісі немесе сусынның дәмі үшін емес, тек кофеиннің арқасында ішетіндігін айтады.
Мамандардың айтуынша, төрт кесе кофе бір күн үшін тым көп және қан қысымы көтерілуі мүмкін. Сонымен қатар, күніне кофеиннің көп мөлшері дегидратацияны тудыруы мүмкін, әсіресе хош иісті сусын ағза үшін сұйықтықтың жалғыз көзі болса. Әрине, кофенің де адам ағзасына тигізетін пайдасы бар - жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті және т.б.
Кофеинді сусынның баламалары бар - кофені жасыл немесе қара шаймен ауыстыруға болады. Дәмі әр түрлі, бірақ түпкілікті әсері бірдей. Егер сіз күн сайын сонша кофе ішетін адамдардың қатарында болсаңыз, диетаңызды көк шай ішіп өзгертуге тырысыңыз.
Бұл сізге оянуға және күн ішінде шынымен толық сезінуге көмектеседі, ал екінші жағынан, кофеиннің жанама әсерлері жоқ. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, күн сайын бір кесе шай ішу мезгілсіз өлім қаупін 25-тен 100-ге дейін азайтады.
Ұсынылған:
Сырға тәуелді ме? Мұнымен қалай жұмыс істеу керек
Бұл шынымен таңқаларлық және абсурдтық көрінеді, бірақ бұл факт. Ірімшік - бұл сіз оны тұтынған кезде әрдайым көбірек нәрсені қалайтын өнім. Ірімшікті кез-келген нәрсемен жеуге болады және көптеген заттар қоюға болады. Мысалы, ірімшіксіз пицца дегеніміз не?
Міне, McDonald's картопының жасырын тәуелді ингредиенті. Сіз сенбейсіз
Фастфуд индустриясындағы тамақ өнімдерінде тұтынушылар үшін дәмді әрі қызықтыратын ингредиенттер бар екендігі бәрімізге белгілі. Алайда, вегетарианшылар мен вегетарианшыларға Макдональдстағы картопта жануарлардың хош иісі бар екенін ешкім айтқан емес.
Кофе мен кофеинге арналған заттардың барлығы бір жерде
Бұл мақалада сіз білуіңіз керек нәрсенің бәрін білесіз кофе және кофеин . Біздің денсаулығымыздың пайдасы мен зияны осында. Күн сайын миллиардтаған адамдар оянып, күнді бастау үшін кофеге сүйенеді. Шын мәнінде, бұл табиғи стимулятор әлемдегі ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі болып табылады.
Көбінесе жағымсыз газды тудыратын тағамдар
Бұл қыс, бірақ әдеттегі қысқы тағамдардың көпшілігі екен жағымсыз газдардың себебі оларды тұтынғаннан кейін пайда болады. Осыған байланысты біз сізге қыста қандай тағамдарды артық салмау керектігін ғана емес, басқа маусымдарда да көрсететін боламыз, өйткені олар кебулерге және онымен байланысты газдарға кінәлі.
Сіз көбінесе көбірек жейсіз бе? Мына шайды ішіңіз
Pu Er шай Қытайдың Юньнань қаласында туындайтын сирек кездесетін шай түрі. Сапасы жоғары болғанда, бұл шайдың дәмі терең, қаныққан, жағымсыз және көгерген заттардың дәміне ұқсайды. Оның дәмі мен денсаулыққа пайдасы оны әсіресе артық тамақтанатын болсаңыз, артықшылықты нұсқа етеді.
