2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы онжылдықта бүкіл әлемдегі ғылыми топтар диабеттің екінші типінің алдын алу және онымен күресудің жолдарын іздестіруде, алайда жақында фин ғалымдары көпжылдық күш-жігерді шешу кез-келген адам ойлағаннан әлдеқайда жеңіл болатынын мәлімдеді.
Шығыс Финляндия Университетінің зерттеу тобы жұмыртқаларды жеу оның құрамында холестерин мөлшері көп болғанына қарамастан, екінші типтегі қант диабетінің даму қаупін азайтатынын дәлелдей алды.
Science Daily беделді ғылыми журналында жарияланған мақала Финляндия ғылыми тобының ұзақ мерзімді зерттеулері туралы баяндайды. Ғалымдар 20 жылдан астам уақыт жұмыс істеді. Зерттеуге 42-ден 60 жасқа дейінгі 2332-ден астам ер адам қатысты.
Нәтижелер аптасына кемінде төрт жұмыртқа жейтін адамдардың аптасына бір жұмыртқа жейтіндерге қарағанда 2 типті қант диабетінің қаупі 37 пайызға төмен екенін анық көрсетті.
Одан да таңқаларлық жайт, астыртын ауруға бейімділіктің төмендеуіне дене белсенділігі, салмақ, темекі шегу, жемістер мен көкөністерді тұтыну сияқты факторлар әсер етпейді. Сонымен қатар, зерттеу көрсеткендей, аптасына төрт жұмыртқадан артық тамақтанудың қосымша артықшылықтары бар.
Зерттеу авторлары экспериментке қатысушылардың тамақтану әдеттерін мұқият талдады. Бұл қызмет 1995 жылы басталды. Жиырма жылдан кейін қатысушылардың 500-ге жуығы екінші типтегі қант диабетімен ауырды.
Аурудың дамуының негізгі факторларының бірі өмір салты мен диета екендігі қазірдің өзінде белгілі. Соңғы бес жылда үрейлі тенденция 2 типті қант диабетімен аурудың күрт өсіп келе жатқанын көрсетті.
Фин ғалымдарының айтуынша, жұмыртқаны үнемі тұтыну организмдегі глюкоза тепе-теңдігін жақсартуға ықпал етеді және аурудың пайда болу қаупін азайтады.
2 типті қант диабетінің алдын-алу үшін жұмыртқалардың пайдалы әсері туралы ғалымдардың тағы бір болжамы - холестеролдан басқа, олардың құрамында глюкозаның метаболизміне және жеңіл қабынуға әсер ететін көптеген пайдалы ингредиенттер бар және осылайша 2 типті диабеттің қаупін азайтады.
Ұсынылған:
Жеміс қант және қант диабеті
Неліктен жемістердегі қант қайта өңделген қанттан гөрі пайдалы? Егер диабетик алманы жесе, бұл 1 грамм табиғи қантты 1 грамм өңделген ақ қантқа қарсы, өйткені алма құрамындағы қант оған онша зиян тигізбейді? Оның екеуі де оның қанындағы қантқа, сондай-ақ тістеріне зиян келтіретін қантқа үлес қосады ма?
Сүт 2 типті қант диабетінен қорғайды
Сүт денені 2 типті қант диабетін дамытудан, әсіресе балалар мен жасөспірімдерден қорғауға қабілетті. Бұл Гарвард университетінің зерттеушілерінің пікірі бойынша. Олардың пікірінше, осы кезеңде бір стакан сүт ішу қыздарда 2 типті қант диабетінің даму қаупін төмендетуі мүмкін.
2 типті диабеттің тамақтануы
Көбіне адамдар қосымша фунттан арылуды мақсат етіп қояды. Дегенмен, жеке салмағыңызды сәтті қалыпқа келтіру арқылы осы нәтижеге жету міндетті болатын бір ауру бар. Бұл деп аталады 2 типті қант диабеті.Ағза өзінің антидиабеттік гормонын тиімді қолдана алмайды.
Жұмыртқа бізді 2 типті қант диабетінен қорғайды
Жұмыртқалар кез-келген диабеттік диетаға шынымен пайдалы қосымша болып табылады. Бұл көпшілікке белгілі емес сияқты, өйткені көптеген диабетиктер әлі де сүйікті омлетін жасаудан бас тартпаса, не болады деп алаңдайды. Ең жиі кездесетін мәселе - жұмыртқада холестериннің жоғары концентрациясы бар.
Розмарин мен орегано 2 типті қант диабетімен күресуге көмектеседі
Мамандар қол жетімді және арзан жол таба алды 2 типті қант диабетін емдеу . Бір қызығы, біздің көпшілігіміз осы өсімдіктердің пайдалы қасиеттері туралы білмей күн сайын осы өнімдерді жейді. Бұл жағдайда біз дәмдеуіштер туралы - орегано және розмарин туралы айтамыз.
