2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Өкінішке орай, жер бетінде өмірінде кем дегенде бір рет суық немесе вирустық аурумен ауырмаған адам жоқ. Өзіңіздің қорғанысыңызға ғана сүйене отырып, тыныс алу жолдарының ауруларын жеңу өте қиын.
Екінші жағынан, дәрі-дәрмектер біздің денсаулығымыз үшін басқа да жағымсыз салдарға әкеледі. Уытты заттар біздің иммундық қорғанысымызды әлсіретеді, сондықтан бізге аурумен күресу қиынға соғады. Алайда, белгілі бір тағамдарды жүйелі түрде жеу сізге әлдеқайда оңай көмектеседі маусымдық суық тиюмен күресу.
Міне, ең жақсылары Маусымдық суыққа қарсы 10 тағам.
1. Бал
Ол күшті бактерицидтік әсерге ие, сондықтан бал ерекше суық және тұмауға пайдалы өйткені ол науқастың ағзасындағы инфекциямен белсенді күреседі. Сонымен қатар, ол метаболизмді күшейтеді, осылайша организмнен зиянды заттарды тез шығарады. Ол өзінің сергітетін әсерімен танымал, бірақ сонымен бірге оның қабынуға қарсы күшті қасиеттері бар.
2. Лимон
Бұл С витаминінің көзі ғана емес, сонымен қатар құрамында А, Р, В пайдалы дәрумендері, органикалық қышқылдар мен фитонцидтер бар. Соңғысы бактериялардың көбеюі мен дамуын азайтуға көмектесетін биологиялық белсенді қосылыстар, осылайша тез жазылуға ықпал етеді. Сонымен қатар, С дәрумені иммундық жүйені нығайтады, біз де әртүрлі маусымдық суық тиюден қорғайды.
3. Пияз
Ол сонымен қатар табиғи антибиотиктер мен иммуностимуляторлар болып табылатын пайдалы фитонцидтерге бай. Осылайша олар дененің қорғанысын күшейтеді және бізді тітіркендіргіш тыныс алу органдарының ауруларынан қорғайды.
4. Аналық қыналар
Иммунитетті күшейтеді, бронхит кезінде анальгетикалық әсер етеді, жөтелді азайтады, қабынуға қарсы қасиеттері күшті. Сонымен қатар, бұл қақырық түсіруге көмектеседі және болып табылады қуатты иммуностимулятор маусымдық суық тиюге қарсы тамақ.
5. Қызғылт сары
Бұл С дәруменінің қайнар көзі, ол бізге суық тиюмен күресуге көмектеседі, сонымен бірге иммундық жүйені нығайтады. Апельсин - бұл бізді тыныс алу жолдарының аурулары мен маусымдық суық тиюден сақтауға көмектеседі, егер оны жүйелі түрде жеп тұрсақ, ол ағзаның қорғанысын күшейтеді.
6. Сарымсақ
Суықта сарымсақ қан айналымын жоғарылатады және құрамындағы талшықтың арқасында лимфаны тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар, баданалар мен жапырақтар денеге жалпы күшейтетін әсер ететін А, В, С дәрумендеріне бай. Антиоксиданттар бос радикалдардың теріс әсерін бейтараптандырады және биологиялық реакцияларды ынталандырады.
7. Эхинацея
Дененің табиғи қорғанысын күшейтеді және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Құрамындағы көптеген дәрумендер мен минералдардың арқасында бұл өнім күшті иммуностимулятор болып табылады, сондықтан ол өте жақсы. маусымдық суық тиюдің алдын-алудағы тамақ.
8. Зімбір тамыры
Ол күшті тоник, бактерицидтік және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, сондықтан оны маусымдық респираторлық аурулар кезінде профилактика ретінде кеңінен қолданады. Ол күшті иммуностимулятор рөлін атқарады, сондықтан бүгінде тұмау мен суықты емдеуге арналған дәрі-дәрмектерге жиі қосылады.
9. Даршын
Бұл жай ғана ауыстырылмайтын нәрсе суыққа қарсы күрес, күшті антипиретикалық әсерге ие, көңіл-күйді жақсартады, жүйке жүйесін нығайтады және иммунитетті арттырады.
10. Киви
Бұл С витаминінің бай көзі, сонымен қатар қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Жеміс маусымдық суыққа өте пайдалы, өйткені ол денені тұтастай нығайтады және оның қорғаныш қасиеттерін арттырады.
Барлық бұл өнімдер күшті антисептиктер болып табылады вирусқа қарсы белсенділігі және бактерицидтік қасиеттері бар, сонымен қатар қоректік заттар мен дәрумендерге бай. Дәл осы қасиеттердің арқасында олар сізге маусымдық суық тиюмен күресуге белсенді көмектеседі, өйткені олар сіздің иммунитетіңізді және қорғаныс қабілеттеріңізді нығайтуға көмектеседі.
Мысалы, киви - бұл С витаминінің нақты қоймасы, сондықтан да солай маусымдық суыққа қарсы тамаша тағам және тұмаудың, сондай-ақ бірқатар басқа респираторлық аурулардың алдын-алу және бақылау бойынша көмекші. Сіз сонымен бірге балмен бірге дәмді шай қайнатуға болады, бұл сізді күздің басында тітіркендіргіш суық тиюден сақтайды. Жалпы жемістерді көбірек жеуге тырысыңыз, өйткені олар организмнің қорғаныс қабілетін арттыруға көмектесетін түрлі дәрумендер мен минералдарға өте бай.
Егер сіз жөтеле бастаған болсаңыз немесе мұрныңыз ағып кетсе, онда дереу дәрі-дәрмекпен жүгінуге асықпаңыз. Надор дәрі-дәрмектері және осы 10 пайдалы тағам сізге суықтың алдын-алуға ғана емес, денеңіздің тез сауығуына да көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей Бұл тағамдар дененің табиғи қорғанысын арттыруға көмектеседі сіздің ағзаңызға бөгде ағзалармен күресуге көмектеседі. Сондықтан тұмау және суық мезгіл сіз иммундық жүйені нығайтуға және аурудың белгілерінен арылуға көмектесетін осы күшті табиғи құралдарды пайдалана аласыз.
Ұсынылған:
Мелатониннің вирустар мен суыққа қарсы күресі
Мелатонин бұл ұйқыға көмек ретінде танымал гормон. Мелатонин ұйқыны реттейді , дененің биологиялық сағаттарына әсер етеді (ұйқы және ояну циклдары). Мелатонинді біздің ағзамызда мидағы эпифиз шығарады. Ол сондай-ақ тағам қоспасы түрінде қол жетімді.
Сарымсақ шайын вирустар мен суыққа қарсы ішіңіз
Сарымсақ - бұл ағзаны уытсыздандырудың, жүрек денсаулығын күтудің, қан қысымын қалыпқа келтірудің және ағзадағы қабыну проблемаларымен күресудің тамаша тәсілі. Ол ғасырлар бойы жараларды, инфекциялар мен тұмауды дезинфекциялау үшін қолданылған.
Ас үйге, суыққа және әлсіздікке қарсы кореялық үйдегі ең жақсы 6 дәрі
Тамақ пен дәрі әрқашан тығыз байланысты болды Корей мәдениеті . Мүмкіндік денсаулықты жақсарту әлі күнге дейін ең танымал маркетингтік талаптардың бірі болып табылады Кореядағы тамақ өнімдері . Мыналар Үйдегі корей дәрі-дәрмектері суыққа, асып кетуге және төмен энергияға қарсы жүздеген жылдар бойы қолданылған.
Тауық сорпасында суыққа қарсы күресу үшін осы ингредиенттер болуы керек
Ол ауырып қалғанда, кішкене тауық сорпасы оның жағдайын жеңілдететінін бәрі біледі, бірақ бұл жай әженің тоғыздығы емес, американдық ғалым дәлелдеген медициналық факт, деп жазады Daily Mail. Тауық сорпасы - қыс мезгіліндегі суыққа қарсы ең жақсы дәрі, себебі ол жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының белгілерін жеңілдетеді және қабынуды басады.
Вирустар мен суыққа қарсы күресуге арналған тағамдар
Тауық сорпасы Ондағы ингредиенттердің жұмыс істейтіндігі дәлелденді вирустық инфекциялармен күресу . Бұл сізді жылытады, мұрныңызды ашып, еркін дем алуға көмектеседі. Сорпалар әсіресе суыққа өте қолайлы, себебі олар асқазанды тез сіңіреді және тыныштандырады.