2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Инозин адам ағзасындағы көптеген өмірлік процестердің жүруіне тікелей қатысатын организм үшін табиғи элемент. Бұл қаңқа бұлшықетінде және миокардта кездеседі.
Инозин - пуриндік нуклеозид және аденозинтрифосфат - АТФ-тың ізашары. ATP - бұл жасушаның энергия валютасы, себебі ол химиялық энергияны сақтайтын және тасымалдайтын зат. Ол метаболизмге ұшырамайды, демек, ол дене жасушалары үшін таза биохимиялық энергия, оны дайын күйінде дене пайдаланады.
АТФ жасушаларға энергия береді, оны аденозиндифосфатқа айналдырады - АДФ. Жасушалардағы ATP-нің тұрақты деңгейі анаэробты ортадағы қарқынды жұмыстың алғашқы бірнеше секундында таусылып, салыстырмалы түрде төмен болады.
Бұл дегеніміз, ұзақ және ауыр жаттығулар дененің энергия қорын тез сарқылтады, шаршау пайда болады және тиімділік күрт төмендейді. Осы себепті майлардан, глюкозадан және амин қышқылдарынан АТФ үнемі өндіріп отыру қажет.
Инозин, өз кезегінде, антиготоксикалық белсенділігі өте жақсы, демек, ол эритроциттерге оттегінің берілуін жақсартады, сонымен бірге оның жұмыс жасайтын бұлшық еттерімен сіңуін жоғарылатады.
Бұл төзімділікке бағытталған спорт түрлеріндегі спорттық көрсеткіштерді арттырудың шешуші факторына айналуда.
Инозиннің артықшылықтары
Инозин бірқатар жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуда маңызды кардиопротектор ретінде қолданылады. Жаз айларында жоғары температура, қатты терлеу және сұйықтықтың көбірек тұтынылуы оны қолданады инозин міндетті. Бұл ауыр жүктелген кезде жүрек бұлшықетінің жақсы қорғанысы.
АҚШ зерттеушілері инозиннің инсультті емдеуде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. Бұл бауыр ауруларында тиімді профилактикалық және қорғаныш агент.
Инозин күшті иммуностимуляторлық қабілетке ие, кейбір вирустық инфекциялардың ұзақтығын азайтады, сонымен қатар рецидивтер пайда болады.
Инозин - бұл өте сапалы тағам қоспасы, ал L-карнитинмен бірге жүрекке және қаңқа бұлшықетіне қуат беріп, төзімділікті арттырады.
Көптеген жаттықтырушылар кеңес береді инозин тамаша стимулятор және ұзақ және қарқынды жаттығуларға қажетті қосымша ретінде.
Инозин бодибилдерлерде өте маңызды рөл атқарады. Бұл бұлшықет ақуызының синтезіне және көмірсу алмасуына тікелей қатысады.
Дәл осы себепті инозин бұлшықет массасын қалыптастыру кезеңінде өте қажет. Екінші жағынан, ол жинақталған сүт қышқылын тез бейтараптайды, шаршаған бұлшықетті қалпына келтіреді және жаттығудың тиімділігін арттырады.
Инозиннің қайнар көздері
Үздік көздері инозин бауыр, ми және бүйрек сияқты сыра ашытқысы мен орган еттері. Нарықта инозинді тағамдық қоспалар түрінде - жалғыз немесе басқа қоспалармен бірге табуға болады.
Инозиннің ұсынылатын дозалары
Біздің елде инозин салыстырмалы түрде белгісіз өнім болғанымен, шетелде кеңінен қолданылады. Ұсынылған доза - жаттығуға дейін 1,5-2 мг.
Ретінде инозин бұл маңызды қоректік зат емес, тапшылық жоқ, бірақ фитнеспен айналысатын адамдарға қажет.
Инозиннің зияны
Жалпы алғанда, қабылдаудан жанама әсерлері жоқ инозин. Алайда денеде қолданылмаған инозин зәр қышқылына айналады, бұл подагра ауруымен ауыратын адамдар үшін мүлдем пайдалы емес. Қоспаның басқа дәрілік заттармен өзара әрекеттесуі сипатталмаған.
