2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Серотонин бұл ми мен асқазан-ішек жолында синтезделген моноаминдік нейротрансмиттер. Бұл ұйқы, жүрек соғу және тыныс алу процестерін реттеуде өте маңызды рөл атқарады.
Серотонин алғаш рет 1948 жылы оқшауланған. Ол бақыт гормоны деп те аталады. Ол өзінің функцияларын орындайтын мида бөлінетініне қарамастан, ағзада ол ас қорыту жолында және тромбоциттерде орналасқан.
Серотониннің функциялары
Серотонин өз функциясын орындайды жүйке импульсінің таратқышы. Бұл асқазан-ішек жолдарының қызметінде және қан ұю процестерінде маңызды рөл атқарады. Бұл адамның психикалық тұрақтылығына, эмоциялар мен көңіл-күйді теңестіруге өте маңызды әсер етеді. Серотонин сонымен қатар тамақтану тәсіліне, бұлшық еттердің, жүрек-қантамыр жүйесі мен эндокриндік жүйенің кейбір бөліктерінің қалыпты жұмысына әсер етеді.
Бұл биологиялық агент организмдегі көптеген функцияларға әсер етеді: эмоционалды сферадан моторлы әдеттерге дейін. Серотонин іс жүзінде әсер етеді адам мінез-құлқының барлық аспектілері туралы. Бұл қосымша сіз үшін таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, өйткені іс жүзінде әрбір миллион жасушадан 1-ден азы осы затты шығарады. Шындығында, серотониндік нейрондар өте жақсы жерде орналасқан, осылайша адам миындағы жүйке байланыстарының кең ауқымын модуляциялайды.
Сеортонин әсер етеді бірқатар мінез-құлық және жүйке-психиатриялық әсерлер: көңіл-күй, қабылдау, ашу, агрессия, тәбет, есте сақтау, жыныстық қатынас, назар. Нейротрансмиттер әсер етпейтін немесе реттемейтін адамның мінез-құлқын атау өте қиын болар еді.
Адамның орталық жүйке жүйесіндегі әрбір серотонинді рецепторлардың экспрессиясының заңдылығы да белгілі. Әрбір мінез-құлық бірнеше серотонинді рецепторлармен реттелетіні сияқты, әр серотонинді рецепторлар да көптеген мінез-құлық процестерін модуляциялайды.
Серотонин белсенді қатысады және дененің тәуліктік ырғағын, жыныстық мінез-құлқын, дене температурасын реттеу процестерінде. Ауырсыну, жүрек айну және құсу сезіміне әсер етеді.
Серотонин ұйқыны реттеуге жанама түрде қатысады, өйткені ол мелатонин гормонының ізашары. Ерлер мен әйелдердегі серотонин деңгейінің айырмашылығы шамалы, өйткені күшті жыныста оның деңгейі сәл жоғары. Алайда серотониннің төмендеуіне екі жыныстың жауап беру тәсілдерінің айырмашылықтары айтарлықтай. Мұнда әйелдердің неге депрессияға бейім екендігі туралы түсінік жатыр.
Серотонин не әсер етеді?
Серотониннің функцияларын қорыта келе, біз оған әсер ететінін қосамыз:
1. Дәрет
Мүмкін сіз мұны білмеуіңіз мүмкін, бірақ тіпті дәрет те біледі серотонинмен бақыланады. Бұл жерде нейротрансмиттердің мөлшері өте жоғары деңгейде, оның ішінде асқазанда да бар. Осы себепті ас қорыту жолдарының сапасы мен жұмысының негізінен серотонин мөлшері бақыланады деген қорытынды жасауға болады.
2. Жүрек айнуы
Серотониннің шамадан тыс өндірілуі жүрек айнудың себептерінің бірі болып табылады. Осылайша ми іс жүзінде денені ас қорыту жүйесіне енген зиянды улы өнімдерден тазарту керек деген сигнал алады.
3. Ұйқы және ояну
Дәл осы химиялық агент адам ағзасындағы осы фазаларды басқарудың басты кінәсі болып табылады. Белгілі бір уақытта қандай рецептор жұмыс істейтініне байланысты, адамның ұйықтайтын-ұйықтамайтындығы да анықталады.
4. Қанның ұюы
Тромбоциттер құрамындағы сеортонин бұл процестерге белсенді қатысады. Бұл нейротрансмиттердің синтезі ағзаға қажет. Оның өсуі, керісінше, тамырлардың тарылуына әкеледі, бұл қауіпті, себебі ол тромбтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
5. Қаңқа жүйесінің беріктігі
Серотонин синтезінің жоғарылауы тірек-қимыл аппаратына кері әсер етуі мүмкін. Атап айтқанда, бұл сүйек жүйесіндегі қиындықтарға әкеледі, сүйектерді нәзік етеді.
6. Жыныстық қызмет
Жыныстық құмарлықтың жоғарылауы денеде серотонин деңгейінің төмендеуіне байланысты. Сонымен қатар, төмен либидо - бұл нейротрансмиттердің деңгейі жоғарылағандығы туралы сигнал. Мұны растау тіпті антидепрессанттарды қабылдау болып табылады, олар серотонинді кері сіңірудің селективті ингибиторлары болып табылады. Осы дәрі-дәрмектерді қабылдау жоғарыда сипатталған себептерге байланысты сексуалдық қалауды автоматты түрде төмендетеді.
7. Эмоционалды фон
Адамның көңіл-күйі ауа-райына байланысты серотонин өндірісі және метаболизмі. Жақсы көңіл-күй - бұл нейротрансмиттердің қалыпты деңгейінің нәтижесі. Екінші жағынан, депрессия - бұл организмде серотонин жетіспейтіндігі туралы сигнал. Маникалы мінез-құлық (эйфория және шамадан тыс психомоторлық қозу) - бұл заттың синтезінің жоғарылауының сенімді белгісі.
Осы химиялық медиатордың қалыпты деңгейінде:
- бақытты және риза;
- тыныш;
- шоғырланған және мұқият.
Бұл адамдар мазасыздықты сезінеді және өміріндегі маңызды емес нәрселер туралы алаңдамайды. Олар жақсы ұйықтайды және оңай ұйықтайды, сондай-ақ қатты ұйықтап, жаңа оянады.
Қандағы серотониннің қалыпты деңгейі бір миллилитрге 100-ден 285 нанограммға дейін болатындығы әдетте қабылданған. Серотониннің бұл шамалары біршама ерекшеленуі мүмкін, яғни өлшеу әдісіне, қолданылатын материалға және дененің бірқатар маңызды физиологиялық параметрлеріне байланысты.
Серотониннің қайнар көздері
Сіз бола алатын тағамдар серотонин алыңыз, банан, шоколад, жаңғақтар, шпинат және салат, ащы бұрыш, асқабақ және асқабақ тұқымдары. Денедегі серотонин деңгейін жоғарылату үшін көбірек су ішіп, тұзды аз ішіп, көшеде және күн астында жүруге көп уақыт бөлген жөн.
Жоғарыда келтірілген жолдардан көптеген шоколадтың сүйіктісі серотониннің ең жақсы көздерінің бірі екені анық. Алайда, толық әсер ету үшін ол қара түсті болуы керек. Кем дегенде 70% какао қосылған табиғи шоколад - бұл серотонин алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.
Тағы бір айта кететін нәрсе, серотонин синтезі триптофаннан басталады. Бұл серотониннің табиғи ізашары және тамақ белоктарында болатын құнды амин қышқылы. Триптофанның ең жақсы көзі - балық, ірімшік, түрлі ет, сүт және асқабақ тұқымы.
Серотонин және спорт
Дене шынықтыру жаттығулары сіздің фигураңыз бен көңіл-күйіңізді жақсартатыны анықталды. Спорт мидағы норэпинефрин мен серотонин деңгейін жоғарылатады. Жалпы жаттығу - депрессияны жеңудің керемет емі. Жаттығу жағымсыз ойларды жоққа шығарады және көңіл-күйді жақсартады.
Серотониннің төмен деңгейі
Аса көп серотониннің төмен деңгейі денеде денсаулыққа зиянды, өйткені олар агрессивті мінез-құлық пен депрессияға, фибромиалгияға, ашуланшақ асқазанға және жүйке бұзылуларына бейім. Бұл нейротрансмиттердің жетіспеушілігі демотивацияны және ұйқының бұзылуын тудыруы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, депрессияға ұшыраған ер адамдар серотониннің аз мөлшерін шығарады немесе гормонды импульс беру үшін делдал ретінде қолданатын жасушалары аз. Сонымен қатар, алкогольдік құқық бұзушылар, зорлаушылар мен кісі өлтірушілерде де гормон мөлшері төмен.
Басқа зерттеуге сәйкес, серотониннің салыстырмалы түрде төмен деңгейі және оның синтезіне жауап беретін фермент себепсіз қайтыс болған жас балалардан табылған. Жаңа туылған нәрестелердегі нәресте өлімінің синдромы осы жетіспеушіліктен туындайды деп саналады.
Серотониннің ерекше екендігі сөзсіз маңызды нейротрансмиттер. Оның кең таралуы дененің бірқатар функцияларына әсерін көрсетеді. 40 миллионға жуық ми жасушалары көңіл-күйге, тәбетке, қуатқа, жылу алмасуға, білімге және ішінара ұйықтауға тікелей тәуелді.
Серотонин тапшылығы
Серотонин тапшылығы құбылыстармен де байланысты:
- алынған ақпаратты сақтау және көбейту проблемалары;
- тәтті немесе макарон өнімдеріне қажеттілік;
- ұйықтау қиын;
- өзінің қабілеттері мен жетістіктерін төмен бағалау;
- шамадан тыс мазасыздық пен нервоздық;
- өзіне немесе басқаларға қатысты себепсіз агрессия.
Серотониннің жетіспеушілігі синтетикалық заттарды қабылдаудан және есірткіге тәуелділіктен, мысалы экстазиядан туындауы мүмкін. Олар нейротрансмиттерлік жүйелерге әсер етеді, жағымды тәжірибе сезімін арттырады және жағымсыз сәттерді азайтады. Нашақорлардың экстазаны қабылдауы энергияның үлкен серпілісін сезініп, эйфория сезімін тудырады.
Бұл әсер синтетикалық заттар алушының ағзасындағы синтезделген серотонин деңгейінің жоғарылауымен байланысты. Уақыт өте келе нейротрансмиттердің синтезі төмендейді. Нашақорлардың депрессия сезімін бастан кешіруінің себебі осы. Бұл препаратты қабылдау адамның танымдық қабілеттерінің нашарлауына әкеліп соқтыратыны ғана емес. Есте сақтау проблемалары, ұйқысыздық, ашуланшақтық және себепсіз агрессивті мінез-құлық пайда болады.
Серотонин синдромы
Серотонин синдромы бұл ми мен қандағы серотонин деңгейі тым жоғары болатын жағдай. Бұл жағдай серотонинді уыттану деп те аталады. Синдром көбінесе өзін-өзі емдеудің немесе тағайындалған емдеудегі қателіктердің нәтижесі болып табылады, онда препараттың дозалары науқастың қажеттіліктеріне сәйкес келмейді. Оны антидепрессанттардың кейбір ескі түрлерінің жанама әсері ретінде табуға болады.
Көбінесе, бұл жағдай есірткі қабылдаған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл синдромның белгілері экстазаның белсенді компоненттері тәуелді адамның денесіне түскеннен кейін 6 сағаттан кейін пайда болады.
Серотониннің артық болуының тағы бір себебі - карциноидты ісіктер. Бұл қатерсіз немесе қатерлі ісіктер ас қорыту жүйесінде жиі локализацияланған. Карциноидты ісіктер серотонин синтезін белсендіруге қабілетті.
Серотонин синдромының белгілері
- шамадан тыс қозғыштық;
- қозғалтқыштың гиперактивтілігі;
- толқу мен мазасыздық;
- сананың шатасуы;
- жүрек соғуының жоғарылауы;
- қан қысымының жоғарылауы;
- кеңейтілген оқушы;
- нәжістің бұзылуы (диарея);
- аяқ-қолдың треморы;
- қатты терлеу;
- бас ауруы;
- бұлшықет тонусының жоғарылауы.
Серотонин синдромының белгілері қорқыныш, діріл, абыржу, үйлестіру проблемалары, қызба, жүректің тез соғуы. Өте сирек жағдайларда өлім болуы мүмкін.
Серотонин деңгейін қалай төмендетуге болады?
Көп жағдайда серотониннің реабсорбциясының селективті ингибиторы болып табылатын дәрілерді қабылдауды тоқтату жеткілікті. Неғұрлым ауыр жағдайларда, науқасты белсенді емдеу үшін ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін. Бұл жүректің жұмысын қалыпқа келтіретін, бұлшықет спазмтарын төмендететін және қан қысымын төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдауды қамтиды. Сонымен қатар, бұл препараттар серотонин өндірісін блоктайды.
Егер серотонин синдромының себебі есірткіні қолдану болса, онда жансыздандыру бөлімінде детоксикация терапиясын жүргізу міндетті болып табылады. Серотонин деңгейі қалыпқа келгеннен кейін және пациент медициналық мекеменің терапевтік бөліміне ауыстырылғаннан кейін синтетикалық заттарға физиологиялық тәуелділікті жою бойынша шаралар қолданылады. Психологиялық тәуелділікті жою үшін психотерапиялық емдеуді де жүргізу қажет.
Серотонин синдромы өмірге қауіп төндіретін жағдай екенін және осы нейротрансмиттердің қалыпты өндірісін тұрақтандыру үшін шұғыл медициналық көмекті қажет ететіндігін білу маңызды. Серотонин физиологиялық және психикалық тұрғыдан адам ағзасындағы бірқатар қызметтерге әсер етеді. Бұл нейротрансмиттердің жетіспеушілігі депрессиялық бұзылыстардың негізгі және кең таралған себептерінің бірі болып табылады. Екінші жағынан, оның артық болуы серотонин синдромы деп аталатын өмірге қауіп төндіретін жағдайдың дамуына әкеледі.
